Minna Tervo

Hyvinvoinnin huippuvalmentaja

Minna Tervo on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija ja digitaalisen hyvinvointivalmennukseen uranuurtaja. Hänen erityisosaamisalueita ovat stressi ja palautuminen, liikunta, painonhallinta ja laihdutus, urheiluravitsemus sekä fyysinen valmennus. Käytännön kokemusta Tervolle on kertynyt urheilijana, valmentajana, opettajana ja tutkijana.

Hän on arvostettu kouluttaja ja valmentaja, joka valmentaa yksittäisten ihmisten lisäksi myös valmentajia. Tohtori Tervo on myös kysytty puhuja eri asiantuntijaseminaareissa, ja hän on kirjoittanut väitöskirjansa lisäksi useita lehtiartikkeleja ja tiedejulkaisuita. Hän on myös esiintynyt asiantuntijana Ylen radio- ja televisio-ohjelmissa, sekä mm. Helsingin Sanomissa.

Savolaistaustansa ansiosta tällä tohtorilla on lupsakka ote hyvinvointiin, vaikkakin vastuu omasta hyvinvoinnista jää kuulijalle. Innostavan ja motivoivan tapansa mukaan läsnäolijat saavat oivat eväät, kuinka arjen huiskeessa hyvinvointia voi edistää ja kuormittavuutta hallita.

Minnan aiheita ovat esimerkiksi:

• Vireyden Eväät
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi – mitä se on?
• Kuormittumisen ja palautumisen hallinta, digitaalisuutta hyödyntäen
• Ylikuormitus, stressi, burnout, loppuunpalaminen – tunne ja tunnusta itsesi ja vältä karikko
• Urheilijan ravintovalmennus – lillukanvarsia välttäen